有谁可以告诉我到了发育期怎么才能长高啊？

      病情分析：
      你好，按照你的描述，你现在还是可以长高的。
      指导意见：
      你好，成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。长高不是一两天的事情，只要你坚持，你肯定会长高的！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高和遗传，营养，运动等有关，13岁身高150cm是正常的，女生的身高一般要到20岁左右才停止增长。
      指导意见：
      首先要了解自己真实生长情况。可以到医院做骨龄测定，以此来判断生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂，只需到医院放射科拍片，将拍摄出来的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照，即可判断骨龄。一般来说在骨骺线闭合前，身高增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，这时候进行增高治疗的话效果就会比较好。