焦虑、神经紧张、多梦易醒怎么调理

女 | 26岁 2013-03-04 16:51:30 1人回复来自

健康咨询描述：人际交往、工作生活压力大，神经一直处于紧绷状态，睡眠很浅，多梦，早醒，自己觉得有点强迫症，老是想不好的事情，跟别人交流也放不开，很累很抑郁，喝薰衣草、玫瑰、合欢花茶可以调理好吗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请问以上症状喝花茶可以调理好吗，薰衣草、玫瑰、合欢花茶可以一起喝吗？

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2013-03-04 16:56:33 我要投诉

您好，薰衣草、玫瑰、合欢花茶是可以放在一起喝的，不过心理调节也是极为重要的，建议还是要放松心情，不要给自己太大的压力，多和家人朋友沟通，多做些感兴趣的事，分散注意力，睡眠不好也可以用一些食疗的方法，失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。