想求好人帮帮忙减掉小腿上的赘肉

      病情分析：
      从你描述的症状来看，考虑是想要去掉小腿上的赘肉导致的担心不适症状。
      指导意见：
      你的情况不要担心，积极锻炼身体就行啦。注意清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物就行啦、
      

      病情分析：
      可以用运动方式：双手叉腰站立水中，一条腿由向前伸直姿势，直腿勾脚向外侧抬起
      指导意见：
      另外加按摩小腿法坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。
      

      病情分析：
      患者自述怎样快速减掉小腿上的赘肉又快又好地减，求助解决。
      指导意见：
      建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是管住腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，多参加体育锻炼，特别是有氧运动，针对小腿赘肉，多参加以跑为主运动，如足球，篮球等，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！
      
      以上是对“想求好人帮帮忙减掉小腿上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！