躺在床上玩了几天的笔记本，腰的一侧发疼

      病情分析：
      你好；腰肌劳损是一种慢性的迁延性疾病，腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，
      指导意见：
      反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，建议你最好注意休息和按摩治疗为好，可以治疗的。或针灸艾灸效果都很好，祝你健康欢迎再来提问。

      可以按摩锻炼腰大肌肉为好，慢慢会好的，祝你健康，
      

      病情分析：
      您好，这个我考虑您就是一个腰背部肌肉拉伤导致的一个现象，这个基本上是问题不大的，自己要多注意休息，然后用点云南白药喷一下就可以了。
      指导意见：
      别的基本上问题不大的，注意姿势哈，在床上玩电脑的时候，您一定要注意一下姿势，别拉伤了，大概就是这么个现象，别的基本上是可以不需要特殊处理的，愿您健康幸福