肚子怎么减,求营养餐食谱,什么运动好
女 | 18岁 2013-03-05 11:27:57
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健康咨询描述：
全身都是肉。而且肉结实
胃这里是肉也多凸出来
有肠胃炎不适合绝食！
求营养餐食谱。还有什么运动合适
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陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院 主治医师
擅长: 消化系统多发病常见病的预防和治疗，对消化不良，消化
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2013-03-05 11:46:39
病情分析：
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪
指导意见：
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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