怎样消除脂肪肝？

      病情分析：
      脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝虽然是良性病变，但约有四分之一的患者可发生肝硬化,所以得了脂肪肝的患者，一定要积极防治，防止肝硬化的出现。
      指导意见：
      要有效的消除脂肪肝，建议以下几点能有效额帮助的到你：
      一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
      二、绝对禁酒，最好禁烟。
      三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
      四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
      五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
      六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
      要注意自己饮食的搭配和运动的调理，一日三餐有规律，搭配含五味子和麦芽硒的养肝片，它能提高人体免疫力和抵抗力，解除油腻，帮助消化，降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。同时心情要放松，心情保持愉快，不急躁。