一个月不吃晚餐可以瘦多少

      这种情况不吃晚餐不一定能够减肥，平时的话，也需要加强功能锻炼，都应该调理，少吃油腻的，多吃蔬菜水果。一定要加强功能锻炼，特别是做有氧运动。

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥这样有助于你的身体健康。
      指导意见：
      你好，你的身高和体重比较成比例，不胖，不建议你减肥，建议你加强体育锻炼，祝您健康。

      病情分析：
      光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。
      指导意见：
      要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      以上是对“一个月不吃晚餐可以瘦多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是因人而异的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
      指导意见：
      见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

      病情分析：
      不吃晚饭确实能瘦，不过瘦的程度和个人体质、减重期运动量、减重期早餐午餐热量都有关系，没有说硬性的规定是多少天，如果你单纯靠节食减肥的话，可能减掉的不仅有脂肪，还有肌肉，瘦身把肌肉瘦没了是很悲的一件事，所以必要的运动是不能少的。
      指导意见：
      这个要看个人情况，但是节食是不行的，关键是运动，最健康的减肥方式就是适当的运动加饮食控制，但饮食控制可不是不吃晚饭，不吃晚饭对胃有很大的损伤，不要到时候人是瘦了可捞了个胃病，这可是得不偿失的啊，望你慎重考虑。希望可以帮到你！