请问19岁女孩的增高方法

      病情分析：
      您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，
      指导意见：
      如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
      

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.
      指导意见：
      3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.

      病情分析：
      应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。
      指导意见：
      指导意见：一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
      
      以上是对“请问19岁女孩的增高方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请问你平时喜欢运动的吗？
      指导意见：
      你这样的情况最好去医院检查一下骨骺看看有没有闭合的，如果没有闭合才可以采取措施的。