这样可以达到减肥的效果吗?对身体有影响吗

男 | 28岁 2013-03-06 10:48:14 2人回复来自

健康咨询描述：男，28岁，身高166厘米，体重160斤。想通过运动和控制食量的方式减肥。运动这块，每天20分钟力量训练，慢跑30分钟。食量这块，早餐一碗面条，中餐一小碗饭，晚餐一小碗饭。每天保证一个鸡蛋，3个红枣。

曾经的治疗情况和效果：暂时没试过。

想得到怎样的帮助：这样可以达到减肥的效果吗？食量这样对身体有影响吗

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刘现洲其他擅长: 各种皮肤病口腔疾病帮助网友：20309称赞：646

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2013-03-06 10:59:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食，合理的饮食减肥。
      指导意见：
      你好，你的运动量还可以，饮食上，早午饭争持，晚饭不要吃，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。

王悦吉林农业大学医院主管护师擅长: 内科综合,擅长气管炎,肺内感染,脑血栓,高血压,糖帮助网友：12643称赞：119

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2013-03-06 11:00:24 我要投诉

      病情分析：
      患者自述减肥套餐加运动，求助解决。
      指导意见：
      建议：您的减肥食谱很科学，注意不要吃零食，特别是油炸食品，建议您持之以恒，祝您减肥成功！