免疫力下降，怎样才能提升免疫力
男 | 43岁 2013-03-07 08:20:44
1人回复
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健康咨询描述： 你好:免疫力下降是否经常生病，还有经常盗汗，皮肤很干燥，睡觉总是做梦
曾经的治疗情况和效果： 只是吃了医生开了些补的药，服用后没有什么效果
想得到怎样的帮助：请问这个怎样才能恢复正常状态？应该注意些什么？能吃些什么药比较好
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医生回复区
2013-03-07 08:33:24 我要投诉
病情分析：
额外补充营养有助于增强免疫力，本身免疫力的下降就跟身体营养有关，情绪、睡眠等也会影响。
指导意见：
1、补充选择纽崔莱品牌或斐科特品牌，如身体需要量较大的蛋白质，还能加维生素、矿物质等。
2、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱；少选择腌制类、油炸类等不健康食品。
3、避免久坐，适量运动。
2013-03-07 08:38
ask37394875a6
追问
额外补充营养一般什么是最合适食品还是营养品？
2013-03-07 08:40医生回答：
指的是补充营养品，也叫保健品。比如说蛋白质、钙、维生素C等。还有，您也可以安排时间到医院做微量元素，可能钙有些不足，期间增加豆类、奶类、海带、菠菜、白菜等钙丰富食物，浓茶、浓咖啡少选择，这些会流失体内钙质。
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