指导意见:
你好,不影响减肥,早饭就得吃好,一天才有精神,建议晚上可以少吃,要以米汤,面汤为主,不要吃夜宵,早睡早起。建议平时要多吃蔬菜水果,特别是黄瓜,因为黄瓜内含有一种能使碳水化合物转化为脂肪的物质,还要多运动,不要吃油腻及甜食和过于咸的食物,慢慢就会瘦下来的。
病情分析:
你好,减肥要运动结合饮食的调整,不能只依靠饮食
指导意见:
你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物,少吃油腻的食物
病情分析:
减肥的效果一般般的甚至没有
指导意见:
指望一顿饭只吃什么食物减肥是不现实的,减肥一定要从调理脾胃开始
医生询问:
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样,睡眠以及情绪体质作息如何
以上是对“早餐吃粥和鸡蛋能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。
指导意见:
尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。
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