健康咨询描述: 我女儿之前一直瘦瘦微黑的,从11岁开始就长胖了,到现在15岁了164cm已经58kg了
曾经的治疗情况和效果: 有适当运动过,但是还是没什么效果
想得到怎样的帮助:怎么健康减肥
你好,根据你的描述,孩子的体重在标准体重范围内,不需要减肥,且青少年正处于生长发育期,不支持节食及药物减肥,建议通过有氧运动,锻炼肌肉,燃烧脂肪,增加身高,保持身材。多做跑步,跳绳,仰卧起坐等运动。平衡膳食,多食粗纤维的蔬菜水果,少食高热量,高脂肪,高糖,油炸及垃圾食品。
你好,看了你说的这种情况和描述的经过,你家宝宝确实身体超标,这个年龄段的,减肥,主要是控制饮食,避免口服,小食品。控制饮食,少吃含糖量,高脂肪高的食物。多吃些富含维生素的蔬菜水果要带着宝宝,每天坚持运动。
您好,很高兴为您解答问题。女孩子的青春期肥胖,应该是体育锻炼没有,达到目的,再就是,在饮食上不够均衡,所以说呢,你不要盲目的给这么大的孩子减肥,主要是在饮食上进行调整,调整饮食结构,荤素搭配,营养均衡,注意体育锻炼
以上是对“女孩青春期肥胖,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,按照你的描述,你是需要进行减肥的。
指导意见:
你好,按照你的描述,你现在不满足你的体重。你可以进行控制饮食,每天少量多餐,尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动,可以去慢跑,骑单车等等。最重要的是要坚持!
病情分析:
您好!根据您女儿的情况,想要健康减肥也是很容易的。
考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见:
建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前让您女儿喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您女儿有帮助!也祝她身体健康。
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