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吃什么蔬菜和吃什么水果对眼有好处?

男 | 15岁 2013-03-09 16:24:24 13人回复 来自上海市

健康咨询描述: 吃什么蔬菜和吃什么水果对眼有好处?

医生回复区

孙美洲
孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 擅长: 胃炎,结肠炎,消化性溃疡,胃癌,炎症性肠病,肝炎, 帮助网友:18133
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2017-12-05 21:56:48 我要投诉

      你好,结合你的描述,食用富含有叶黄素的水果有助于维护眼部的黄斑功能,如猕猴桃、芒果、奇异果、西红柿、葡萄等,使用富含抗氧化物的水果,可预防和缓解视疲劳,如蓝莓。

董惠娟
董惠娟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 阳萎,早泄,乳腺增生,淋巴结炎,痔疮,颈椎病,腰椎 帮助网友:56878称赞:16
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2017-12-05 21:58:00 我要投诉

      你好,对眼睛好的食物有蔬菜水果,决明子、枸杞,鱼肝油加上猪肝,羊肝等有明显作用,最主要的是得注意用眼卫生,手及毛注意消毒曝晒太阳,同时,少看手机,少看电脑,看书每两小时向远处眺望五分钟

易蓓
易蓓 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 擅长: 近视眼、白内障、青光眼、干眼症、红眼病等常见眼科疾 帮助网友:7676称赞:4
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2017-12-05 21:58:06 我要投诉

      你好!水果,蔬菜对眼睛对好,蓝莓,胡萝卜等,也可以用枸杞泡水喝。最好不要长时间看电脑手机,不要疲劳用眼,补充鱼肝油,这些对眼睛都好。
      以上是对“吃什么蔬菜和吃什么水果对眼有好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张红
张红 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 急诊常见病,如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。 帮助网友:17337称赞:2
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2017-12-05 21:58:15 我要投诉

      你好,根据你的描述,维生素A是保护眼睛健康不可缺乏的微量元素,会防止夜盲症的出现,还有如菠菜可以防止白内障和黄斑变性等情况

白国平
白国平 国药同煤总医院   副主任医师 擅长: 擅长颅脑外伤,脑血管疾病,各型癫痫,脑血管畸形,颅 帮助网友:20013称赞:6
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2017-12-05 21:58:30 我要投诉

      您好!很高兴为您解答这个问题。水果蔬菜对对眼睛关系不大,可以吃点猪肝,明目的。建议您不要用眼过度。保持良好的坐姿。

涂冬洁
涂冬洁 吉林医药学院附属医院   副主任护师 擅长: 结膜炎,干眼症,白内障,鼻炎,鼻窦炎,鼻出血,咽喉 帮助网友:5130
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2017-12-05 22:09:29 我要投诉

      你好,请问是眼疲劳导致的的近视吗?如果是眼疲劳最好是尽量少用眼,每45-50分钟休息眼睛一次每天至少做眼保健操两次,买抗疲劳眼药水滴眼,富含维生素a的食物,如动物肝脏、瘦肉等等。

孙颖
孙颖 其他 帮助网友:3641称赞:61
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2013-03-09 16:36:54 我要投诉

      病情分析:
      胡萝卜有助于视力,防治夜盲,效果不错。
      指导意见:
      你好,菊花茶有明目的功效,可以经常喝一些,很高兴帮助你。
      以上是对“吃什么蔬菜和吃什么水果对眼有好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙珊珊
孙珊珊 其他 帮助网友:3489称赞:47
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2013-03-09 16:37:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,像胡萝卜、波菜、和含有维生素C的水果都是对眼睛有好处的。
      指导意见:
      还有有些豆制品,鸡蛋,像动物的肝脏对于眼睛也是有好处的。

尤斌
尤斌 洛阳市中心医院   医师 擅长: 甲亢、甲状腺癌诊断及131碘同位素治疗,甲状腺功能 帮助网友:2603称赞:19
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2013-03-09 16:38:03 我要投诉

      病情分析:
      吃鱼对眼有好处,多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,这些营养物质具有保护眼组织的作用。但不能吃太多.各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
      指导意见:
      含有丰富钙的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

yxc123123
yxc123123 医师 擅长: 擅长临床常见妇科疾病,比如霉菌性阴道炎,滴虫性阴道 帮助网友:3175称赞:27
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2013-03-09 16:38:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,对眼睛好的物质有:维生素A,胡萝卜素,锌,DHA、牛磺酸。
      指导意见:
      维生素A,胡萝卜素:鱼油、肝、蛋黄,深色的青菜里面含量比较多,黄颜色的蔬菜含量比较多,如:胡萝卜,老玉米、西红柿等,祝你健康

曹静
曹静 新田宏正中医骨伤科医院   药师 擅长: 本人擅长慢性病的防治如:糖尿病、高血压的防治;营养 帮助网友:12202称赞:97
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2013-03-09 16:39:13 我要投诉

      病情分析:
      维生素A是保持眼睛正常功能的重要物质
      指导意见:
      建议:蔬菜中的胡萝卜就对眼睛很好,平时可以多吃一些。还有可以用枸杞,菊花泡茶

李兆海
李兆海 嘉祥县人民医院   医师 擅长: 白血病,紫癜,贫血,血小板减少症等,为您介绍常见血 帮助网友:2731称赞:26
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2013-03-09 16:40:55 我要投诉

      病情分析:
      多吃维生素A的食物如胡萝卜,菠菜、韭菜有名目的作用。
      指导意见:
      多吃维生素C的蔬菜和水果、黄瓜、菜花,桔子也能缓解眼皮老。

郝文婷
郝文婷 其他 帮助网友:871称赞:4
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2013-03-09 16:45:50 我要投诉

      病情分析:
      含有维生素A的水果有杏,甜瓜,桃等,含有维生素B的水果有葡萄梨猕猴桃等,富含维生素C的食物则有草莓,西红柿等,而维生素ABC都可以保护眼睛,蔬菜则有菠菜,胡萝卜等
      指导意见:
      建议平时多吃水果蔬菜之外,要注意休息,避免用眼疲劳,使眼部肌肉放松调节,可以做眼保健操,多做户外运动。

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