你好,结合你的描述,食用富含有叶黄素的水果有助于维护眼部的黄斑功能,如猕猴桃、芒果、奇异果、西红柿、葡萄等,使用富含抗氧化物的水果,可预防和缓解视疲劳,如蓝莓。
你好,对眼睛好的食物有蔬菜水果,决明子、枸杞,鱼肝油加上猪肝,羊肝等有明显作用,最主要的是得注意用眼卫生,手及毛注意消毒曝晒太阳,同时,少看手机,少看电脑,看书每两小时向远处眺望五分钟
你好!水果,蔬菜对眼睛对好,蓝莓,胡萝卜等,也可以用枸杞泡水喝。最好不要长时间看电脑手机,不要疲劳用眼,补充鱼肝油,这些对眼睛都好。
以上是对“吃什么蔬菜和吃什么水果对眼有好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,请问是眼疲劳导致的的近视吗?如果是眼疲劳最好是尽量少用眼,每45-50分钟休息眼睛一次每天至少做眼保健操两次,买抗疲劳眼药水滴眼,富含维生素a的食物,如动物肝脏、瘦肉等等。
病情分析:
胡萝卜有助于视力,防治夜盲,效果不错。
指导意见:
你好,菊花茶有明目的功效,可以经常喝一些,很高兴帮助你。
以上是对“吃什么蔬菜和吃什么水果对眼有好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
吃鱼对眼有好处,多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,这些营养物质具有保护眼组织的作用。但不能吃太多.各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
指导意见:
含有丰富钙的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
病情分析:
你好,对眼睛好的物质有:维生素A,胡萝卜素,锌,DHA、牛磺酸。
指导意见:
维生素A,胡萝卜素:鱼油、肝、蛋黄,深色的青菜里面含量比较多,黄颜色的蔬菜含量比较多,如:胡萝卜,老玉米、西红柿等,祝你健康
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