本人总是睡觉睡不安稳常常容易惊醒,上次有个说买谷维素吃

      出现睡觉睡不安稳的情况，多考虑是脑神经紊乱以及心理压力过大引起的综合症状，目前还是建议适当的放松心情，不要压力过大，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，平时可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，可以适当的吃一些谷维素，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。
      

      你好，易惊醒维持睡眠困难，夜间醒转两次和两次以上，总睡眠不足六小时是失眠。建议服用枣仁安神胶囊，安神补脑液进行调理。必要时临睡前服用阿普唑仑片。
      
      以上是对“本人总是睡觉睡不安稳常常容易惊醒,上次有个说买谷维素吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好！有个别敏感气质的人，睡眠较轻易醒，但如果已经适应的这种睡眠，也不用担忧。一般的睡眠障碍多数是由创伤事件或工作学习压力过大等心理因素引起的，需要自我调整，放松心情，减轻压力，适当运动，是可以帮助缓解睡眠障碍的。也可以考虑用中药调理，副作用小，不容易产生依赖。祝您开心快乐！