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18岁了还可以长高？好想长高

男 | 18岁 2013-03-10 00:00:20 1人回复来自

健康咨询描述： 18岁了还可以长高？好想长高

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黄惠康其他帮助网友：3757称赞：45

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2013-03-10 01:30:33 我要投诉

      病情分析：
      您好，最好去照X光，看看您骨骺线有没有完全闭合，才可以肯定是否容易长高。长高暂时没有公认的有效的方法。
      指导意见：
      有助于您长高的小建议：（1）不要熬夜。熬夜不利于生长激素的分泌，不利于长高；
      （2）均衡饮食，注意补充蛋白质，钙和磷；
      （3）多做运动，特别是有跳跃性的运动（跳绳，篮球等）和拉伸脊柱的运动（悬垂，引体向上等）

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