病情分析:
练习呼啦圈可以瘦腰.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,
指导意见:
每早空腹喝一杯白开水,揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道,排出毒素。有减肥的功效。
病情分析:
你好,摇呼啦圈是方便的室内健身运动,可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果。但要选择适合的呼啦圈,太重的可能在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器,可能会有伤及脏腑的危机。
指导意见:
建议选择适合的呼啦圈,采用合理的减肥方式,注意锻炼的时间和坚持。
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