中医在线手脚冰凉，冬天手脚骨节发黑，去中

      病情分析：
      手脚冰凉的原因一般是四肢末梢血液循环不良导致的，贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。
      指导意见：
      建议：多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。
      经常的外出体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳等都可以增加身体热量。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。
      .可以用中医艾灸的方法灸关元、气海、足三里等穴位，效果很好
      

      病情分析：
      肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒
      肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为;主要有腰酸,燥热
      ,虚汗,头晕,耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄
      丸
      指导意见：
      可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
      比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、
      慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力