左旋肉减的功效作用！

      病情分析：
      您好！减肥最健康有效的方法就是控制饮食和多运动，并不推荐减肥产品。
      指导意见：
      建议您一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱；少食零食、甜食；吃饭细嚼慢咽，可延长用餐时间，这样即使食量少也可达到饱腹感；用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后再吃主食；饥饿时可以多吃蔬菜水果。每天至少运动半小时，可以选择慢跑、游泳、骑自行车等等。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况不建议你吃减肥药，减肥药减肥对身体有很大的副作用。
      指导意见：
      你好，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。
      

      病情分析：
      你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥，仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步
      
      以上是对“左旋肉减的功效作用！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！