生完孩子三年半了肚子还很大怎么能有效更快

      病情分析：
      你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，
      指导意见：
      。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

      病情分析：
      生产完后，七天就可以下地活动，之后又一些简易的产妇体操或瑜伽可以练习。
      指导意见：
      任何时候都不主张吃减肥药，针灸是现在比较健康的减肥方式，可以尝试一下，不过针灸只是辅助，最重要的是配合自身的体育锻炼。
      

      病情分析：
      您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
      指导意见：
      仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步
      
      以上是对“生完孩子三年半了肚子还很大怎么能有效更快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！