寻求长高大众良方谢谢
男 | 17岁 2013-03-11 09:14:30
1人回复
来自
健康咨询描述： 16岁减肥减了40多斤先是少吃饭，后来天天跑步一天2000多米晚上都不整么吃，经常熬夜，16是一年不长身高，我还能长高吗，母160夫168，最近早上跑步，晚上也跑步，过度锻炼影响吗。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想要高高一点
其他类似问题
医生回复区
2013-03-11 09:28:51 我要投诉
病情分析：
多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。
指导意见：
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
