健康咨询描述: 我很挑食;不吃太油腻的东西;饿了想吃东西又懒煮;精神不好;记性差
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:能让我肥,不挑食,记性好
病情分析:
你好。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.
指导意见:
应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最,管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,多吃些红色食物以及坚果类食物可以增强记忆力
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