我腿肥，别人总骂我肥婆，怎样才能减肥？？

      病情分析：
      您好，首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的，因为减肥药一般都是很贵的，还有就是减肥药都对身体不好，一般含有激素。
      指导意见：
      还有就是也不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。

      病情分析：
      你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，
      指导意见：
      如，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

      病情分析：
      你好：局部的肥胖多是因为父母的遗传引起的，但是适当的运动和饮食时可以保持身材的。瑜伽可以有效的燃烧局部的脂肪，但必须长期坚持。
      指导意见：
      你好：建议适当的腿部运动，是可以达到减肥效果的。
      以上是对“我腿肥，别人总骂我肥婆，怎样才能减肥？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的情况我可以给你一个减肥的套餐，只要吃三天就会瘦至少四斤。第一天早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。第二天早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。第三天早餐：苹果一个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、咖啡或茶一杯。
      指导意见：
      上述方子第四天就可以正常饮食了，但是不要吃的太多，要注意的是饮用咖啡不加奶和糖。每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。上面的方子亲身经历过的，效果比较好，希望我的回答对你有帮助

      病情分析：
      你好！上半身瘦而下半身胖，这里有遗传因素在里面，还有可能是跟平时的生活习惯有关。
      指导意见：
      建议平时不要总坐着，多锻炼下肢如跳绳，慢跑等减少脂肪的堆积。