我的膝盖疼痛能不能用多运动来缓解

      你好，你这种情况有可能是膝关节的骨性关节炎，建议，去医院拍片检查，进一步明确诊断，平时要注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动，不能经常上下楼梯。可以吃点活血止痛的药，吃点盐酸氨基葡萄糖片。

      你好，根据你所描述的情况，既往膝关节受伤，恢复后一般可能并发创伤性膝关节炎，一般不要过度负重物，不要过度进行膝关节运动锻炼，可以局部热敷理疗的。

      结合你目前的描述，考虑膝关节退变可能，建议加强关节保暖，急性疼痛期需要避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，以及口服氨基葡萄糖营养关节及适当补钙处理，后期疼痛缓解需要加强股四头肌锻炼，门诊随诊。如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。
      以上是对“我的膝盖疼痛能不能用多运动来缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你提供的信息分析看，你出现的膝关节疼痛症状，应该与骨性关节炎疾病有关，不过为了准确诊断治疗，还需要患者到医院骨科进行详细检查，来确定诊断，再进行针对性治疗。

      你好，如果膝盖一直都很痛，这段时间我们不适合做一些运动，这样会加深我们的伤势，但是过了这段时间，膝盖不怎么疼了，我们就要开始做一些动作来恢复了。1、站姿单侧抬腿：自然站立，两只手叉腰用来保持稳定，双腿略微分开。2、靠墙半蹲：双腿分开，大概与肩同宽，双手搭在大腿上，靠墙慢慢下蹲使大腿和墙面呈45度，小腿垂直于地面。接下来这两项是提高我们膝关节的能力，预防再次的受伤。1、侧卧后踢腿：侧卧在瑜伽垫上，上侧膝盖弯曲，使大腿和小腿垂直，然后尽力向后方伸展一直到腿伸直，动作的过程中收紧腹部，保持身体稳定。2、俯身后侧静态拉伸：一条腿弯曲膝盖，另一条腿向前伸直，脚后跟着地，脚尖不可以前勾，上半身向下俯，但是腰背需要挺直，双手可以放在伸直的腿的膝盖上，也可以放在脚踝上。希望可以帮助你。

      看您的情况可能是因为旧伤的原因，不过还是建议您来医院做一个具体检查，好确定病情。膝盖部位跟其他部位不一样，关乎正常直立行走，所以要慎重。可以用微创治疗，结合激光针刀术，有效避免了对身体造成的创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时膝盖注意保暖，天气变化大的时候，尽早穿上厚一些的衣服御寒。