做什么运动能缓解腰间盘突出

      您好，腰间盘突出建议多注意休息，发作疼痛时应绝对卧床，不宜体力劳动。避免长时间站立或者久坐。可考虑游泳，来缓解疼痛，避免过度劳累

      对于出现椎间盘突出患者，应该强化腰大肌的力量。临床上最常见的运动方式就是俯卧位的双飞燕。建议患者及时进行腰椎核磁共振的检查，明确椎间盘突出的严重程度。辅助进行中医针灸，推拿，按摩，理疗等，对于缓解病情有较好的帮助。

      你好，根据你说的情况。腰间盘突出，首先要注意休息，平卧硬板床，可以给予推拿，按摩，烤电等理疗措施，可以给予活血化瘀等药物治疗。弯腰时要注意，不建议做剧烈活动。
      以上是对“做什么运动能缓解腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，腰椎间盘突出应该绝对卧床休息三周，起床活动佩戴腰围子固定。避免久站久坐及受凉，避免弯腰提重物等动作。可以进行适度有氧运动，加强腰背肌功能锻炼。

      建议您到我们医院做一个治疗，缓解疼痛只是一时的，这个病早晚都得治，如果耽搁了，治疗起来会更麻烦的，我们医院治疗椎间盘突出症的方法有很多，门诊的保守，其中门诊激光针是最直接有效的治疗方法。还有采用目前国际国内最先进的微创介入治疗技术和内镜微创术，有臭氧髓核内消融术、经皮激光椎间盘减压术（PLDD技术低温等离子消融术）椎间孔镜等等，PLDD经皮激光椎间盘减压术治疗腰椎间盘突出原理：局麻下穿刺，经皮穿刺至椎间盘中心位置，针芯导入光纤，汽化部分椎间盘髓核，有效解除突出髓核对腰部组织的压迫，达到缓解和治疗的目的。创伤小、疗效好、不留疤痕、安全性高。是广大患者健康首选。