l3腰椎压缩骨折

      您好，根据您提供的病情信息描述，骨折后饮食主要依据骨生长需求来定，可以适当吃含钙高、有利于骨折愈合的食物。如大骨头汤、排骨汤、骨折早期以活血化瘀为主，饮食应清淡。可在熬粥时放入当归、茯苓等食材；骨折后期以促进骨折愈合为主，可在汤中加入骨碎补、续断等食材；应避免辛辣刺激性食物。弯腰的话建议您至少卧床休息两个月左右，再在床上做简单的平移，然后慢慢活动腰部。但要注意带好护腰保护好腰部再次受伤。
      

      病情分析：
      你好，你是有腰椎骨折。
      指导意见：
      你好，你的情况建议到医院做个检查，要休息一段时间才能恢复，建议听取临床医生的指导。

      病情分析：
      你好，含钙量高的食品，最有效最好的就是奶，喝牛奶，你现在也可以。
      指导意见：
      你好，豆制品，这些也是含钙量比较高的，还有多吃些海鲜，尤其是多吃些虾皮，必须补充维生素D。