我想要减肥，怎么才可以瘦身？
女 | 29岁 2013-03-20 17:01:55
1人回复
来自
健康咨询描述： 我本来就比较矮，可是最近发现自己又胖了，真是气死我了，真是横着长，减肥一直是我的目标，我想要自己瘦10来斤，这样子看上去可能会比较好，看到她们身材好的，又高又苗条，好羡慕哦。
想得到怎样的帮助：怎么样才可以健康快速的减肥啊，我好象减下来？
其他类似问题
回复区
2013-03-20 17:05:55 我要投诉
你好，减肥分两大类方法：自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.自身减肥方法：运动饮食调节早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
