什么样的食物能够通便瘦身？

女 | 33岁 2013-03-20 19:00:55 1人回复来自

健康咨询描述：这两年工作比较安逸，整天就是坐在办公室，运动较少，比前两年体重增加很多，周围的同事都说我像球球，而且我还经常性便秘，一般是三天左右去次厕所，甚至一周去一次，我想瘦身的同时最好能去除便秘。

想得到怎样的帮助：请问什么样的食物能够通便瘦身？

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2013-03-20 19:05:37 我要投诉

你好，新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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