高三住校生想要快速减肥的方法，不用药物，

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。
      指导意见：
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      4.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，建议你平时控制好饮食总量
      指导意见：
      可以多做蛙跳，仰卧起坐等运动，一般每天做100个比较好
      

      病情分析：
      你好，科学合理的运动是减肥最好的方法，是一个长期的过程，应该对自己有信心。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的减轻体重，同时保持良好的心态，逐渐的减轻体重。
      
      以上是对“高三住校生想要快速减肥的方法，不用药物，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况要每天保证四十分钟以上的有氧运动才会起到减肥效果，建议你平时最好多做仰卧起坐来减腰部赘肉，多爬爬楼梯或者跳绳有助于减掉臀部以及小腿赘肉。
      指导意见：
      注意运动完以后一定要放松小腿，以免形成腿部肌肉，平时适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果。