我是一个不喜欢做运动的人，总是坚持时间不

女 | 40岁 2013-03-21 08:17:52 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个不喜欢做运动的人，总是坚持时间不长，现在已经吃了一个月的碧生源减肥茶了，可是效果不太理想请问怎么办？谁能帮帮我？谢谢

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陕生佳医师擅长: 内科妇科疑难杂症帮助网友：56198称赞：1780

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2013-03-21 08:29:16 我要投诉

      病情分析：
      你的情况，不要服用减肥茶之类的，不利于个人的身体健康。
      指导意见：
      首先需要注意个人的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃高脂肪油腻的食物，坚持锻炼调理。

曾凯东张家界市人民医院主治医师擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，心律失常，心肌病，瓣膜病帮助网友：19157称赞：318

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2013-03-21 08:30:08 我要投诉

      病情分析：
      关于减肥是运动消耗和饮食吸收之间的平衡问题。
      指导意见：
      我建议你可以早餐，两片吐司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面，一个梨子。晚餐，两片吐司，一杯酸奶。饿了就吃梨子热量很小。然后慢跑一个小时。半个月你就会瘦下来了。