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怎么样能够练出腹肌胸肌

男 | 14岁 2013-03-21 13:43:23 2人回复来自

健康咨询描述：现在我跑步跑短跑还可以，可是跑了300米以后就累了

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎样练出腹肌胸肌

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王悦吉林农业大学医院主管护师擅长: 内科综合,擅长气管炎,肺内感染,脑血栓,高血压,糖帮助网友：12643称赞：119

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2013-03-21 13:55:35 我要投诉

      病情分析：
      患者自述怎么样能够练出腹肌胸肌，求助解决。
      指导意见：
      建议：坚持每天做硬卧起坐和俯卧撑，配合做哑铃操和有氧运动，比如长跑和自行车、游泳等，有毅力，贵在坚持，祝您成功！

彭获超其他擅长: 心理疾病，营养，健身减肥. 帮助网友：934称赞：7

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2013-03-21 13:57:48 我要投诉

      病情分析：
      想练腹肌最好是做仰卧起坐，练胸肌的话最好是做俯卧撑。引体向上对练腹肌和胸肌也有一定的帮助。
      指导意见：
      想练腹肌最好是做仰卧起坐，练胸肌的话最好是做俯卧撑。引体向上对练腹肌和胸肌也有一定的帮助。