健康咨询描述: 基本隔2,3天才大便一次,量很少,粪质很软,蹲厕所的时候觉得很没力去挤,可是我已经很用力了
曾经的治疗情况和效果: 看网上介绍说“比菲德氏菌”可以改善,可是吃了4天还没什么效果
想得到怎样的帮助:不用吃药,通过平常饮食来改善肠胃。
你好,经常便秘考虑是肠道疾病,建议平时生活中按时就餐,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物;平时应根据自己的年龄进行适当的运动锻炼;饭后可以散散步、做些轻微的胃部按摩运动,促进胃蠕动,促进胃消化;多吃一些容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
可以喝油吗?最多一次喝多少?长期喝会不会养成依赖?谢谢
你好,少吃油腻的、在便秘期间最好不要喝油,不利于消化。在此祝你早日康复。
那蓖麻油呢?肚子积得胀胀的实在不舒服啊,想赶快排掉。
你好,可以多吃一些香蕉和水果。这样更有利于排便。
那品牌完美的通便系列可以用吗。例如一生糖之类的。会不会产生依赖。或者十谷米。而且早上醒来肚子会酸,是不是消化不良呢、谢谢
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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