减肥中。但特别想吃，可以这么吃么？
健康咨询描述：
一直在减肥中，一直是这么吃的
早上7点半之前吃2个煮鸡蛋，然后喝一袋无糖酸奶，半小时后喝白开水或茶（乌龙、普洱、荷叶的其中一种）中午12点半之前吃饭，主食只吃馒头，菜只吃绿叶菜，带叶子的菜，不喝汤，半小时后喝水或茶晚上7点之前吃黄瓜，7点以后不吃任何东西，也不能喝水什么的。
但最近特别想吃辣椒，我能吃吗？每3-4天吃一次外面卖的脆炸辣椒。会胖吗？
曾经的治疗情况和效果： 原来我230斤，现在175了，就是一直按照食谱走的
想得到怎样的帮助：但最近特别想吃辣椒，我能吃吗？每3-4天吃一次外面卖的脆炸辣椒。会胖吗？一次也不会吃太多
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医生回复区
病情分析：
您好，辣椒没有什么热量，可以适量吃一些。
指导意见：
但是由于你减肥中吃的比较少，辣椒吃多了会导致胃痛的，可以搭配午饭这一顿吃，晚上水还是可以适量喝一点的。
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议，在饮食上格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品等！建议晚餐过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
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