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瘦身减肥方法?

女 | 25岁 2013-03-21 17:04:42 1人回复 来自

健康咨询描述: 从我上初三的时候起,不知怎地,慢慢的开始变胖,由八十斤变成了九十斤,当时到没有觉得什么,寻思胖点也好,丰满嘛,谁知道现在越来越胖了,都一百多斤了。

想得到怎样的帮助:怎样快速减肥而且不用吃药

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ydd120
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2013-03-21 17:09:15 我要投诉

      吃饭时要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食.食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了.所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜.姐妹们都希望自己能拥有苗条身材,对于这些我深有体会,我在这条艰辛的路上走了几年,终于成功了,
      

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