月经前和行径时痛经

      病情分析：
      您好！痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
      指导意见：
      建议：如果月经已来潮，应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。希望我的回答能够帮到你！
      

      病情分析：
      根据您的描述，您月经推迟可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱，偶尔月经紊乱是正常的。
      指导意见：
      建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸等药物调节。
      

      病情分析：
      这可能是气血不和引起的，跟痰湿阻滞、瘀血等引发的，受凉、情绪波动等。
      指导意见：
      你可找当地的中医看看，跟医生详细的描述下疼痛的特点、身体的其它方面的不适，舌苔、脉进行综合分析，就可明确辩证。
      
      以上是对“月经前和行径时痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！