健康减肥，省钱省力..

      病情分析：
      这位朋友你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好
      指导意见：
      平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动，尽量的不坐着。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，长期坚持，逐渐的减轻体重。
      指导意见：
      应该在饮食上营养均衡，搭配合理，同时保持良好的心态，根据自己身体实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，逐渐的达到理想的身材和健康的身体。