长期节食可以瘦身吗？

女 | 26岁 2013-03-24 22:52:32 1人回复来自

健康咨询描述：我平时特能吃，基本上我一顿吃的量是我室友的一天的量，而且每天睡觉之前都有吃宵夜的习惯，空着肚子睡不着。就因为太能吃所以胖啊，没事的时候我就买一些漂亮的自己不能穿的衣服每天看，就是想激励自己减肥。

想得到怎样的帮助：长期节食可以瘦身吗，对身体有危害吗？

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2013-03-24 22:57:18 我要投诉

你好，长期节食是可以瘦身的但是对身体的危害很大，特别是胃病，长期节食的人胃容易猥琐，你想瘦身的话最好不要暴饮暴食，每天吃饭要有节制适当的节食就可，平日里要多运动消耗多余的脂肪，晚上睡觉之前不要吃任何东西。

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