健康咨询描述: 我从退休了之后就觉得自己有明显的更年期症状了,平时我都很注意控制我的脾气,经常去运动什么的。但是我的脸上最近长了好多的黄褐斑,特别难看,肯定是因为更年期内分泌失调的关系
想得到怎样的帮助:更年期内分泌失调长斑了怎么办,能去掉吗
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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