宝宝的食谱怎么吃更健康，营养

女 | 1岁悬赏10个健康币 2013-03-29 13:45:11 2人回复来自苏州市

健康咨询描述：你好，我家宝宝一岁了，微量元素检测下来中度缺钙轻度缺锌，正在给她喝三精的葡萄糖酸锌钙口服液，是有蓝帽子的保健品，请问需要喝这些吗，还是食补就可以？另外像虾这一类的食材一天吃不完的话，是煮熟还是冷冻保存？肉类的，晚饭时间吃可以吗

曾经的治疗情况和效果：有的说补钙，补锌，有的说食补不要吃那些东西

想得到怎样的帮助：怎么补怎么吃对宝宝更好

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谢红霞国药同煤总医院主任医师擅长: 小儿感染性疾病，小儿肾病，结缔组织疾病，新生儿疾病帮助网友：17955

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2013-03-29 14:07:29 我要投诉

      病情分析：
      您好！最关键是寻找导致缺锌缺钙的原因。如果是饮食习惯不好，偏食，或食物太单一导致，改善饮食食物和习惯会得到比较好的改善；如果是肠胃吸收不好，要先调理好肠胃。
      指导意见：
      1.检查肠胃功能是否正常。
      2.最好是改善饮食结合营养补充剂一起补充，根据具体身体状况听医生建议。
      3.饮食食物要多样化，保证营养均衡。任何一种营养素只有在均衡营养基础上才能有效吸收，足够的维生素C和铁都有促进钙吸收的作用，避免走进缺什么补什么的误区。
      4.任何事物放置时间过久或冰冻过都会导致营养价值下降，甚至还会产生有害物质，所以食物尽量一餐吃完。