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医生回复区
2013-03-29 21:40:34 我要投诉
病情分析：
你好，根据描述的情况和年龄看是相对比较强壮的情况，不要过度的担心的。
指导意见：
首先，你目前的体重是正常范围内的，不要过度的担心的，饮食的注意能量的补充，和运动的量，建议在健身教练的指导下综合的锻炼的。希望对你有帮助。
2013-03-29 21:42:00 我要投诉
病情分析：
如果是跑步的话一定要慢跑
指导意见：
快跑只会长肌肉的，减肥的关键就是要多运动，持续锻炼40分钟以上才可以，平时的饮食一定要少吃高热量的食物
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