经常性的贫血和失眠

      如果女性经常性的贫血和失眠的话，建议你一定要多吃一些阿胶。以及大枣桂圆之类的，一般阿胶有很好的改善睡眠的功效，但是在此期间建议你适当的喝一些菊花茶，以免引起上火。
      

      你好！首先要改善饮食，多吃富含蛋白质的食物，包括肉类，鱼类，同时应该饮食均衡，条件允许可以口服阿胶补血。建议明确贫血原因，青年女性月经过多也会导致贫血，只有明确病因才能彻底治疗。
      

      仔细看过了，你描述的这种情况，如果贫血比较严重的话，是需要尽快补铁治疗，另外找找贫血的原因，如果月经量过大的话，需要去妇科治疗的。
      
      以上是对“经常性的贫血和失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，睡眠不好，有可能是植物神经紊乱，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶，听些舒缓音乐。贫血建议你服用益血生，或硫酸亚铁等。平时在饮食上要多吃一些，含铁量高的食物，比如菠菜，动物的肝脏，樱桃等。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，贫血引起的失眠，这需要通过补血安神，增加营养，才能改善。建议您可以服用酸枣仁丸，或归脾丸等调节。
      

      您好！这种情况可能是体虚引起的相关不适症状，建议平常多吃蔬菜水果，多吃黑木耳、猪肝等食物，同时需要多运动，不断增强自身体质为好。
      

      建议平时多锻炼身体，睡前喝杯热牛奶，或者热水泡脚，或者中药结合针灸彻底治疗。
      
      以上是对“经常性的贫血和失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！