一天中哪个时间瘦身最好呢？

女 | 32岁 2013-03-31 10:55:37 2人回复来自

健康咨询描述：自己是在是太胖了，尤其是怀孕之后更加的感觉自己非得胖，每天对着镜子看自己简直就像一个非常的蠢的人，让我感到非常的痛苦，所以决定瘦身，但是瘦身也真是让人太痛苦，所以决定还是锻炼运动。

想得到怎样的帮助：一天中哪个时间瘦身最好呢？

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2017-10-21 16:21:09 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据您的描述，目前主要的减肥方式还是控制饮食联合锻炼进行，在晚餐的时候少吃，不要吃辛辣刺激油腻的食物，适当的加强餐后的运动，建议你还是考虑健身房进行专业的训练。

wang66 主任医师擅长: 痴呆癫痫睡眠障碍多发性硬化脑血管疾病肝豆帮助网友：22827

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2013-03-31 11:00:35 我要投诉

你好，对于瘦身的人来说，一天之中晚上瘦身效果会比较好，一般晚上不吃饭效果会非常的明显，配合运动效果会效果更有助于瘦身。