近期晚上失眠且心烦意乱，白天头疼。

女 | 42岁 2013-03-31 22:06:47 3人回复来自

健康咨询描述：因为自家开茶楼白天吸收客人的二手烟比较多而且一般工作到第二天早上两点经常失眠头疼一睡觉就心烦意乱

曾经的治疗情况和效果：吃过中药西药情况还是不太理想

想得到怎样的帮助：怎么样解决失眠头疼心烦意乱

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舒志强马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 脑出血,脑肿瘤,癫痫，脑梗死，脑血管病，脑积水，三帮助网友：23635

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2018-03-19 16:54:46 我要投诉

跟你描述的这种情况，你是比较典型的一种睡眠障碍，睡眠障碍已经成为我们人类第三位，危害健康的疾病。那你可以去当地的三级医院睡眠障碍门诊进一步就诊，目前也可以吃一点，西比林对症处理。

杨淑芳副主任医师擅长: 月经失调,宫颈炎,盆腔炎,痛经帮助网友：29108称赞：3

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2018-03-19 16:58:21 我要投诉

你好，根据你的描述，可能是因为劳累以及过度熬夜引起，建议放松心情，避免熬夜、规律饮食起居进行调理，坚持每天热水泡脚，泡脚20分钟左右，泡脚后上床头部轻轻按摩以促进睡眠。

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-04-01 09:20:50 我要投诉

      1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好

      以上是对“近期晚上失眠且心烦意乱，白天头疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！