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很难入睡，多梦，而且睡觉特别轻，稍微有点

女 | 21岁 2013-04-01 00:04:34 2人回复来自

健康咨询描述：现在大二了，高三开始的，之前没有，也没有治疗过，想知道一些饮食，运动，药物能治愈的方法

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2018-03-12 21:20:00 我要投诉

      指导意见：
      从以上情况分析，表现为难以入睡和多梦，从高三开始持续2年，个人分析需要考虑可能需要注意避免过度紧张劳累，每天有规律进行休息和有氧运动，必要时可以口服一些中成药比如枣仁安神颗粒

钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-04-01 00:07:18 我要投诉

您好，有失眠的倾向，建议让患者保持良好规律的作息时间以免出现精神方面的疾病，具体可以先到正规专科医院确诊一下，平时保持良好的心态，也可以加强身体锻炼等。睡前不要喝茶、咖啡一类的提神饮品，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，祝早日康复