心慌，失眠气短吃不下东西，没精神

      你觉得气短，呼吸费力，建议你先到当地的综合性医院去做一下心脏和肺脏的检查，如果没有实质性的疾病，就属于神经性的。你要调整睡眠，睡眠得到改善之后，这些症状就都能够随之消失。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己一个自我暗示，心里想着一定能够睡着觉；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可食用小米粥、核桃、苹果、橘子等食物。
      

      你好，这个情况主要与气虚有关系，气虚时间长了也会导致血虚，这个可以吃点补气养血的中药调理一下，平时也要注意一些自己调整情绪的方式，当心慌的时候可以练习一些，像是想象放松训练，肌肉放松训练等可以改善
      

      您好，症状有焦虑神经衰弱的倾向，建议您可以到正规的专科医院确诊一下，治疗建议采用纯中药醒脑安神疏肝解郁针灸调理脑部紊乱神经疏通经络平衡阴阳系统疗法内外调理一下，平时也可以加强身体锻炼保持良好的心态饮食和作息时间要规律等祝您早日康复。
      
      以上是对“心慌，失眠气短吃不下东西，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！