十年前腰有受伤。运动时弯腰不敢。病情时好时坏请

      你好，根据你的情况来看，建议您平时一定要注意多休息，不要过度劳累，注意腰部保暖，不要着凉，多吃一些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨汤的
      

      你好，根据您的情况描述，腰部受伤平时要注意不要过量运动，注意休息，建议最好到医院做详细的检查按医生的建议做治疗，祝你身体健康
      

      根据您所说的情况，您可以试试中医疗法，如果是腰椎间盘的问题的话，再用，西医治疗，稳定的基础上可以用中医活血化瘀的方法帮助组织修复，如果是腰肌劳损造成的话可以用中药贴敷。针灸等治疗方式都会有一定的效果，中医有康复科可以在康复师的指导下进行一些局部肌肉的锻炼，建议您到医院就诊。
      
      以上是对“十年前腰有受伤。运动时弯腰不敢。病情时好时坏请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部损伤十多年，这个情况需要通过ct或者核磁共振检查，明确有没有局部的肌肉关节等损伤，建议你去医院针灸推拿科检查
      指导意见：
      你好，你的情况可以通过针灸推拿科检查，必要时可以做些常规的ct之类检查明确，通常通过针灸可以取得良好的效果