患腰肌劳损和椎介盘膨出十多年，该怎么才能

      病情分析：
      你好，腰肌劳损和椎间盘膨出疾病，是临床较为常见的疾病，你的情况往往是由于平时保养不当的情况引起的。
      指导意见：
      此种情况往往是可以选择理疗、按摩的治疗一下的。或配合中药外敷的治疗的。或配合口服中药、非甾体抗炎药等治疗改善的。
      

      你好，问题分析，腰肌劳损和腰椎间盘膨出是常见疾病，可以采用内服中药配合，针灸，按摩等方法进行治疗。指导意见，建议平时不要长久，保持一个姿势，尽量不要负重，最好睡硬板床。
      

      腰肌劳损和椎间盘膨出。这种情况症状其实是相关的。平时要注意姿势，尽量避免腰部长时间处于疲劳状态，要防止腰部受伤，可通过服用壮腰补肾的中药以及腰部的理疗
      
      以上是对“患腰肌劳损和椎介盘膨出十多年，该怎么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！