不知如何应付夜班

      病情分析：
      夜班前后注意多休息补足睡眠，
      指导意见：
      另外上夜班期间还需要注意多吃点蔬菜水果，保住维生素C的供应，祝健康幸福
      

      病情分析：
      刚上夜班的时候可能身体还不能够适应
      指导意见：
      建议你上完班之后好好的休息，多吃一些降火的食物。
      

      病情分析：
      通常来说人是规律性的动物，需要规律的休息而且要早睡早起，睡眠充足。
      指导意见：
      我建议你如果要上晚班的话，最好是白天就睡充足，然后将生物钟早晚调换就行了。身体方面也是一样的。
      
      以上是对“不知如何应付夜班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。人体在一天的活动后一般在九点时进入休息排毒的调理期，晚上工作的人往往因为不适应生物周期的改变出现精力不集中，易疲劳等症状
      指导意见：
      建议你白天先好好休息睡觉，不要外出活动。晚上可以自己准备速溶咖啡提神；工作休息时赶紧睡觉补充