怎样不吃减肥药快速减去脸上的肉？

      这种情况建议计算一下标准体重，一般标准体重计算公式是身高厘米数减去105得数的公斤数，正常范围是标准体重的±10以内，如果确实是肥胖需要限制热量摄入并增加热量消耗，要限制油炸食品肥肉动物内脏等高脂高热量食物，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，小量进食瘦肉水果，适当运动，逐渐把体重控制好，一般每月减重大约2kg就行。如果体重正常只是脸部外形偏胖，这种情况可能需要去整形科才能处理。
      

      你好！根据你提供的资料，减脸部赘肉没有特效办法，只能是全身减肥，饮食调理和运动锻炼相结合的方法，体重下降了，脸部才会瘦，你的这个年龄段，都会显得脸部圆润的，没有问题的，很正常。
      

      病情分析：
      你好！在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，就能达到瘦脸的效果。
      指导意见：
      这里给你推荐一个按摩方法：第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
      第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
      第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
      第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。祝你瘦脸成功！
      
      以上是对“怎样不吃减肥药快速减去脸上的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！