对事情容易恐惧，不安，请问怎么办

男 | 18岁 2013-04-01 08:50:52 4人回复来自

健康咨询描述：生活环境造成的还是个人原因我不清楚，反正现在就是焦虑，对任何事情都有恐惧心里，虽然可以去做，但就是心里有点害怕，易怒，天天感觉整个人昏昏沉沉的，睁不开眼的感觉，晚上每天都做梦，没有好梦，有的只是乱七八糟的碎梦和噩梦，很无奈，不知道该怎么办啊！！天天看起来和正常人一样，就是有点反应迟钝，做事情也能做好，但就是浑身的不爽，不愿意做，害怕做，你说难受不？

曾经的治疗情况和效果：生活环境造成的还是个人原因我不清楚，反正现在就是焦虑，对任何事情都有恐惧心里，虽然可以去做，但就是心里有点害怕，易怒，天天感觉整个人昏昏沉沉的，睁不开眼的感觉，晚上每天都做梦，没有好梦，有的只是乱七八糟的碎梦和噩梦，很无奈，不知道该怎么办啊！！天天看起来和正常人一样，就是有点反应迟钝，做事情也能做好，但就是浑身的不爽，不愿意做，害怕做，你说难受不？

想得到怎样的帮助：生活环境造成的还是个人原因我不清楚，反正现在就是焦虑，对任何事情都有恐惧心里，虽然可以去做，但就是心里有点害怕，易怒，天天感觉整个人昏昏沉沉的，睁不开眼的感觉，晚上每天都做梦，没有好梦，有的只是乱七八糟的碎梦和噩梦，很无奈，不知道该怎么办啊！！天天看起来和正常人一样，就是有点反应迟钝，做事情也能做好，但就是浑身的不爽，不愿意做，害怕做，你说难受不？

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2013-04-01 08:51:56 我要投诉

1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

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2018-03-20 11:32:19 我要投诉

你好，1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

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2018-03-20 11:33:53 我要投诉

      你目前都处于青春发育期，首先考虑是不是体内激素紊乱所造成的一些脾气性格的改变，可以检查一下甲状腺功能，来排除是不是存在甲状腺功能亢进的可能，如果没有问题的话，考虑是不是生活学习方面的事情，所造成的体内植物神经功能紊乱，出现神经衰弱的一些情况，建议及时的调整自己的心态，保持乐观的情绪，多参加一些户外运动，可以使用一些中成药来进行调理治疗。

      以上是对“对事情容易恐惧，不安，请问怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！