你好我晚上入睡慢怎么办

      病情分析：
      您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，
      指导意见：
      平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量

      病情分析：
      您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况可能是植物神经功能紊乱引起的
      指导意见：
      我建议你可以服用谷维素，健脑补肾丸，脑心舒口服液等调理试试，近期合理生活作息，避免情绪波动
      以上是对“你好我晚上入睡慢怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态
      指导意见：
      上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量